좋은 습관 만들기
2011.02.18 17:26
좋은 아침을 맞기 위해서는...
좋은 아침을 맞기 위해서는
좋은 잠을 자야 한다. 좋은 잠을 자려면
'잠자기 전 30분'의 습관을 바꿔야 한다.
'잠자기 전 30분'에 뇌에 좋은 정보를 보내주면
기억은 강화되고 '번득임'도 발휘된다.
그리고 멋진 아침을 맞이하여
충실한 하루를 보낼 수 있다.
- 다카시마 데쓰지의《내일이 바뀌는 새로운 습관 잠자기 전 30분》중에서 -
* 맞아요 독서하면서 잠이 스르르 자는것이 최고예요.
그런데 불을 못끄고 자는경우가 태반입니다.
책을 읽다보면 생각이 단순해 지며 마음에 수양이된다.
그것이 쌓이고 쌓는 견문을 넓히면 큰마음의 품게되는것을
느끼고 깨닫게 됩니다.
자는 동안 책의 내용이 마음의 양식이 되는 것입니다.
오늘부터 잠자기 전에 책을 들고 읽다가
자신을 스르르 잠들게 만들어 보셔요.
저의 경험으로는 그것같이
좋은 수면제는 없습니다.
댓글 0
| 번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 | 조회 수 |
|---|---|---|---|---|
| 17 | 성탄 인사 | duke * | 2011.02.24 | 923 |
| 16 |
본부 운영 위원 회의- 12월
 | duke * | 2011.02.24 | 1107 |
| 15 | 정당 후원 조직의 적법성 문제 | 유진금 | 2011.02.24 | 1250 |
| 14 | 아무리 혼자라도 즐거우면 고독은 없다. | 유진금 | 2011.02.24 | 848 |
| 13 |
집행부 모임- 11월
| 유진금 | 2011.02.24 | 900 |
| 12 |
달라스지부 창설엄무 협의차 방문
| 관리자 | 2011.02.23 | 996 |
| 11 |
stanford 대학 특강 /상항 방미 -2009
| 관리자 | 2011.02.18 | 992 |
| 10 |
근하신년광고 - 2009
| 관리자 | 2011.02.18 | 1114 |
| 9 | 인생은 즐기면서 | 관리자 | 2011.02.18 | 903 |
| 8 |
근하 신년광고 -2008
| 관리자 | 2011.02.18 | 974 |
| 7 | 열반과 해탈 | 관리자 | 2011.02.18 | 941 |
| » | 좋은 습관 만들기 | 관리자 | 2011.02.18 | 1004 |
| 5 |
뉴욕 박근혜 후원회 임원 회동-2007
| 관리자 | 2011.02.18 | 832 |
| 4 |
박관용 전 한나라당 의장 환영간담회-2007
| 관리자 | 2011.02.18 | 934 |
| 3 |
한나라당 대선후보 경선 지원 광고-2007-사진 추가요망
| 관리자 | 2011.02.18 | 980 |
| 2 |
박근혜 뉴욕 후원회 발기인 모임
| 관리자 | 2011.02.18 | 813 |
| 1 |
박대표 뉴욕 첫 공식방문 환영대회
| 관리자 | 2011.02.18 | 918 |